You Are Your Own Gym by Mark Lauren – آموزش بدنسازی

رسیدن به اوج آمادگی جسمانی بدون نیاز به باشگاه رفتن

سنجش

توضیحات

رسیدن به اوج آمادگی جسمانی بدون نیاز به باشگاه رفتن

مارک لورن (Mark Lauren) به عنوان مربی وظیفه آماده سازی هزار سرباز برای عملیات های ویژه نیروهای نظامی را برعهده داشت و اکنون تجربیات خود را به صورت تمریناتی که برای انجام آن ها به هیچ وسیله اضافه ای نیاز نخواهید داشت، آموزش می دهد تا با بکارگیری آن ها به اوج آمادگی جسمانی برسید.
You Are Your Own Gym شامل تعدادی فیلم آموزش تمرینات بدنسازی بدون وسایل پرهزینه و قابل انجام در هرمکانی است. فرقی ندارد در چه سطحی هستید، می توانید یکی از مجموعه های (سطح مبتدی، متوسط و حتی پیشرفته) رانتخاب کنید، آنگاه تمرینات آموزش داده شده در فایل ویدئوی مشخص شده با نام Timed Sets را در اولین روز ورزش و سپس به ترتیب ویدئو های Ladders و Circuit Training را به صورت یک روز در میان انجام دهید.

Spread the love

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “You Are Your Own Gym by Mark Lauren – آموزش بدنسازی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

خرید هاست
Translate »
تماس بگیرید
× می تونم کمکتون کنم؟